解除Telegram电报“只能给双向联系人发送消息”的限制

当你主动私聊陌生人时提示「只能给双向联系人发送消息」，说明账号触发了反垃圾限制：在限制期内，只有对方也加你为联系人（双向）才能对话。解除只能走官方机器人 @SpamBot。

申诉步骤

1. 在搜索框输入 @SpamBot，打开这个官方机器人并点击 Start。
2. 机器人会告知账号当前的限制状态和自动解除时间。
3. 依次选择「But I can't message non-contacts」→ 说明账号未发送过垃圾消息，提交申诉。
4. 等待处理：误封情况一般几小时到一两天内解除；如显示具体到期日，到期会自动恢复。

【配图位：@SpamBot 对话截图】

如何避免再次触发

• 不要短时间内连续私聊多个陌生人或群发相同内容。
• 新账号先正常使用几天再进行社交操作。
• 避免使用被滥用过的公共代理 IP 登录。